Senaste nytt

Träningsprogram

Träna i 3D!

3D-träning utmanar stabilitet, rörlighet, koordination, balans, styrka och uthållighet – samtidigt! Vi bjuder på övningarna som lyfter din träning...

Friskis&Svettis

Stärk hälsenan!

Smärta i hälsenan är en vanlig idrottsskada. Här skriver Friskispressens rehabexpert, Jessika Törnblom Drangert, om hur du behåller hälsan i hälsenan...

Träningsprogram

Träning med drag

En maskin – obegränsade möjligheter. Här är tre fartfyllda övningar i drag-maskinen. Rakt marklyft med drag. Fäst handtaget i bottenläget och greppa...

Tävlingar