Skribentadmin

Träningsprogram

Svinga en bag

Här bjuder pt:n Line Vélmar Broman på ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Line...

Friskis&Svettis

Vätska upp

Drygt hälften av din kropp består av vätska. Vi tittar närmare på vad ett svettigt träningspass gör med vätskebalansen – och prestationen. Din...

Tävlingar

Vinn mat från Zeta

Italienska smaker, pasta eller gryn som laddar upp inför passet eller delikatesser som avrundar träningsdagen Den hälsosamma måltiden… Innefattar ju...

Tävlingar

Vinn smartklocka

Mät mera. Få koll på din träning med en klocka som mäter bland annat puls och sömn. Går att koppla upp mot mobilens gps  för att mäta tempo och...

Friskis&Svettis

Klara en mara

Hör du till dem som drömmer om att springa en halvmara eller mara? Friskispressens experter ger dig verktygen att nå målet. Det stora intresset för...

Krönikor

Rätt svar då och nu: träning!

Vilken tror du är den vanligaste orsaken – över hela världen – till att en frisk, arbetsför person drabbas av en funktionsnedsättning och/eller...

Träningsprogram

Ge magen magisk kraft

Här hittar du en lättläst version Har du fastnat bland sit-ups och plankor? Här är 10 övningar som garanterat kommer pigga upp din magträning. En...