>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Träning med drag

En maskin – obegränsade möjligheter. Här är tre fartfyllda övningar i drag-maskinen. Rakt marklyft med drag. Fäst handtaget i bottenläget och greppa det med vänster hand...

Läs mer
Träningsprogram

Urstark med utfall

Utfall är en fantastisk övning som stärker dina muskler i ben och bål sam-tidigt som du tränar balans, stabilitet och koordination. Här får du 4 kul varianter! Sebastian...

Läs mer
Träningsprogram

Svinga en bag

Här bjuder pt:n Line Vélmar Broman på ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Line har satt ihop ett...

Läs mer
Träningsprogram

Ge magen magisk kraft

Här hittar du en lättläst version Har du fastnat bland sit-ups och plankor? Här är 10 övningar som garanterat kommer pigga upp din magträning. En vältränad mage har för...

Läs mer