>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Svinga dig i toppform!

Träna styrka, kondition, rörlighet, stabilitet, balans och koordination effektivt med en enda övning? Javisst! Vi går till botten med toppenövningen kettlebell swing...

Läs mer
Träningsprogram

Lär dig stå på händer

Alla kan lära sig stå på händer – och få starka axlar på köpet. Här är övningarna som vänder upp och ner på din träning. För gymnaster är det centralt att lära sig att...

Läs mer
Träningsprogram

Träna din ryggstyrka!

Stel i ryggen? Dags att träna! Här är 6 övningar som ger dig en starkare rygg och bättre hållning. Låt oss inte be om en lätt börda, utan om en stark rygg, sade Theodore...

Läs mer