>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Hitta din löpstyrka!

Året-runt-löpare eller vackert-väder-lufsare? Oavsett träningsnivå har du mycket att vinna på att träna löpstyrka. Vår träningsexpert Jonna Rosenkranz har övningarna som...

Läs mer
Träningsprogram

Värm upp rätt

Ladda i gång på ett bra sätt inför styrketräningen. Använd ryggens rörelsemönster som uppvärmning för hela kroppen.   Här är uppvärmning inför styrkepasset  ...

Läs mer
Träningsprogram

Hoppa dig stark

Styrketräning är mer än maskiner och vikter. Den egna kroppen är ett kraftfullt styrkeredskap.    Här är några hoppövningar Femåringen i lekparken hoppar jämfota...

Läs mer