>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Så blir du rörligare

Är du vältränad – och stel? Då begränsas din utveckling i gymmet och i löparspåret. En rörlig kropp däremot kan ge dig  längre löpsteg och djupare knäböj.   Här är...

Läs mer
Träningsprogram

Lär dig marklyft

Greppa en skivstång och engagera alla kroppens muskler i en enda övning. Vi visar hur du får till superövningen marklyft. Marklyft har en given plats i...

Läs mer
Träningsprogram

Lyckas med pull-ups

Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom mot hans livs första pull-up. Jonas Jakobsson ser skeptisk ut när han...

Läs mer