>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Jympa loss!

Jympan är efter 35 år still going strong. Vi tipsar om hur du enkelt kan få ut ännu mer av Friskis klassiker. Ett jympapass ska vara en härlig totalupplevelse. Det kan...

Läs mer
Träningsprogram

Träna 360 passet

Vi rör oss ofta i ett endimensionellt plan trots att vi är kapabla till mer. Med 360°-passet tränar du kroppens alla rörelseplan.   Här är sex övningar som tränar...

Läs mer
Träningsprogram

Så blir du rörligare

Alla behöver rörlighetsträning – speciellt du som tränar mycket. 1  Gungande utfallssteg Ställ dig stadigt med den ena foten långt framför den andra. Sjunk ner så att...

Läs mer