>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Värm upp smart

Ladda i gång på ett bra sätt inför styrketräningen. Använd ryggens rörelsemönster som uppvärmning för hela kroppen.   Här hittar du uppvärmning inför styrkepasset...

Läs mer
Träningsprogram

Hoppa dig stark

Träna din spänst genom att hoppa. Din egen kropp är ett kraftfullt styrkeredskap.    Här hittar du hoppövningarna Hitta din nivå i spänstträningen Övningarna i...

Läs mer
Träningsprogram

Ge dig ut Offroad

Våga skita ner dig, tåla stryk och orka en trästock på axeln. Hitta en glänta, en skog eller en park, ta med minst en kompis ut i det fria och träna Offroad.    Här...

Läs mer