Träningsreportage

Musikens inverkan

Vi bad några Friskisledare att dela med sig av sina tankar om musikens roll och av sin egen favoritmusik. Här är några av bidragen.

”Musiken betyder precis allt”

Med rätt rytm, känsla och energi kan man lyfta vem som helst i ett pass. 
Men man måste våga vara personlig i sitt val av musik. Jag gillar när det går undan, när det är massivt ös. Jag tillbringar mycket tid med att få till just den musiken som gör mitt pass till det jag vill. Här är ett av mina ösiga spinpass:
» Agnes: Instant Repeater
» Benny Benassi, John Legend:
Dance the Pain Away
» Danko Jones: Get up
» Kings of Leon: Sex on Fire
» Basement Jaxx (feat. Lisa Kekaula):
Good Luck
» The Prodigy: Warrior’s Dance – Future
Funk Squad’s ’Rave Soldier’ Mix”
» Lady Gaga: Yoü and I – Mark Taylor Remix
» Zedd, Matthew Koma, Miriam Bryant:
Find You – Tritonal Remix
» Mat Zo: Near the End (Mix Cut) – Original
Mix
» Wolfmother: Woman
» Sigma: Nobody to Love – Extendet Mix
» Emeli Sandé: Suitcase
» Ry Cooder: Theme from Southern
Comfort
» Titiyo: Drottningen är tillbaka
Arne Sundler, Friskis Linköping

”Musiken ska kännas i hjärtat”

Musiken är A och O för ett träningspass, det spelar ingen roll om det handlar om yoga eller intensiv träning.
Musiken ska kännas i hjärtat under passets gång. Redan efter 20–30 sekunder i startlåten kan man ana om det är ett pass man kommer att gilla, och det är just i den första låten som ledaren sätter prägeln på sitt pass.
Nino Aletto, Friskis Stockholm

”Här är de 10 bästa låtarna”

Här är min topp 10-lista över bästa spinninglåtarna genom tiderna!
10. Global Deejays: What a Feeling (Flashdance), Clubhouse Album Mix
9. Ariana Grande & Zedd: Break Free
8. Michael Jackson: Smooth Criminal
7. Calvin Harris: Feel So Close
6. Swedish House Mafia: Greyhound
5. Nicki Minaj: Pound the Alarm
4. Britney Spears: Work Bitch
3. TJR: Bounce Generation
2. Eric Prydz: Call on Me
1. Knife Party: 404
Daniel Holmén, Friskis Stockholm

”Naturens egen musik är bäst”

I yogan ska musiken vara i bakgrunden och få deltagaren i en lugn stämning. Bakgrundsmusiken på mina Yoga softpass ska vara mild, mystisk, flow ….
Jag har valt mycket musik från bodymindelements.com och i höst kommer jag att använda mig av SPA-seriens Inre längtan och Stilla Hav. Helt ljuvlig musik.
Men det absolut bästa att yoga till är naturens egen musik … mmm.
Maria Kilenstam, Friskis Alingsås

 

Bonus med Tina!

Vad driver en Friskisledare i valet av musik? Vilken betydelse har passets karaktär? Ledarens egen smak? Förväntningarna om vilka som ska dyka upp på passet?
Här berättar Tina Reuterswärd – marknadsansvarig på Friskispressen och ledarutbildare inom Friskis&Svettis Riks – om hur hon väljer musik till sina Core-, Dans-, Flex- respektive Jympapass.

 

Taggar