Webbkurser

Bli en bättre löpare

I Friskispressens webbkurs Bli en bättre löpare går vi igenom teknikövningarna som kommer att utveckla din löpning.
Kursen innehåller både teori och praktik.

Innehåll:
»Coachning.
Löpskolning med Cindy Falquet, inspirerande löpledare på Friskis.

»Träningsupplägg. Kursen innehåller två träningsupplägg för dig som vill utvecklas som löpare. Välj vilket som passar ditt utgångsläge och du kommer att kunna springa 5 km eller 10 km vid kursens slut.

»Löpstyrka. Styrkeövningar som stärker musklerna löpare behöver.

»Självtest. Testa konditionen och se hur den utvecklas under kursens gång.

»Löpartips. Få tips kring löparskor, hur du håller dig skadefri samt få förslag på smart uppvärmning och nedvarvning

lopningwebbkurs
Cindy Falquet, löpledare på Friskis, är din kursledare.

Bra att veta:
Kursen passar alla som vill bli säkrare på sin träningsteknik, vare sig du är nybörjare eller har en viss träningsvana. Kursen utgår ifrån en grundläggande nivå, som fungerar de allra flesta och bygger på med utmaningar för den som så vill. Om du av medicinska skäl är tveksam till vad du kan träna, rådgör i förväg med din läkare/motsvarande.

Eftersom kursen är webbaserad kan du ta del av den när och hur du själv vill – från en surfplatta, mobil eller dator under 12 månader.

Du kan göra alla övningarna och träningspass hemma, på en träningsanläggning eller annan valfri plats som passar dig. Du behöver inga extra redskap för att utföra övningarna.

Kursen Så blir du en bättre löpare kostar 490 kronor. Om du har en rabattkod, anger du den i samband med bokningen.

KÖP KURSEN HÄR

Betalning och villkor
Börja med att registrera dig med namn, mejl och ett personligt lösenord. Sedan väljer du betalsätt och anger eventuell rabattkod. Du kan betala med Visa, Mastercard eller med Klarna faktura. Priset är inklusive moms.

Därefter loggar du in på din mobil, surfplatta eller dator och kan börja ta del av kursen. Du tar det i din egen takt och kan pausa när du vill. När du åter loggar in hamnar du alltid på det ställe du senast lämnade kursen.

Du har tillgång till kursen under 12 månader.

Om du har tekniska frågor eller frågor kring betalningen av kursen mejla support@coursio.com

Här kan du läsa mer om våra andra kurser!