> Funktionell träning

Här har vi samlat läsning om funktionell träning.

Träningsprogram

Lyckas med pull-ups

Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom mot hans livs första pull-up. Jonas Jakobsson ser skeptisk...

Träningsprogram

Maxa din träning på en kvart

Hemma, utomhus, på Friskis eller i ett hörn på jobbet. Oavsett var  – ge allt du har i 4 övningar i 15 minuter! Starta en tidtagare och kör igenom programmet...

Träningsprogram

Hoppa dig stark

Styrketräning är mer än maskiner och vikter. Den egna kroppen är ett kraftfullt styrkeredskap.    Här är några hoppövningar Femåringen i lekparken hoppar...