> Funktionell träning

Här har vi samlat läsning om funktionell träning.

Träningsprogram

Lär dig stå på händer

Alla kan lära sig stå på händer – och få starka axlar på köpet. Här är övningarna som vänder upp och ner på din träning. För gymnaster är det centralt att lära...

Träningsprogram

Träna on the go

Är du ständigt på språng? Då kan du också köra folkhälsominister Gabriel Wikströms träningsprogram – skräddarsytt av Friskis&Svettis Riks. Med en plastpåse...

Träningsprogram

Sugen på coreträning?

Vi visar hur du får till gymmets stabilaste planka – och ger dig 5 bålutmanande varianter! Plankan – så här gör du: Sätt underarmar och tår mot golvet. Tryck...