> Högintensivt

Här kan du läsa om högintensiv träning.

Träningsprogram

11 övningar med slam ball

En boll helt utan studs, kan det vara kul? Absolut, och inte bara det – den erbjuder konditions- och styrketräning i ljuv kombination! Här hittar du en...

Träningsprogram

Hoppa dig stark

Styrketräning är mer än maskiner och vikter. Den egna kroppen är ett kraftfullt styrkeredskap.    Här är några hoppövningar Femåringen i lekparken hoppar...