> Kondition

Här hittar du träningsprogram och artiklar som fokuserar på kondition.

Träningsreportage

Träna pulsbaserat

Ta kontrollen över din träning och öka konditionen. Låt pulsklockan guida dig mot träningsmålen.  För att förbättra din kondition måste du gång på gång utmana...

Träningsprogram

Maxa din träning på en kvart

Hemma, utomhus, på Friskis eller i ett hörn på jobbet. Oavsett var  – ge allt du har i 4 övningar i 15 minuter! Starta en tidtagare och kör igenom programmet...

Träningsprogram

Hitta din löpstyrka!

Året-runt-löpare eller vackert-väder-lufsare? Oavsett träningsnivå har du mycket att vinna på att träna löpstyrka. Vår träningsexpert Jonna Rosenkranz har...

Träningsreportage

Unna dig en petig PT

Efter 20 års löpning sa kroppen ifrån. Anna, som älskar konditionsträning, var tvungen att tänka om. Tio veckor med PT:n Andreas blev en nystart. Mitt i gymmet...