> Styrketräning

Här hittar du artiklar och träningsprogram med fokus på styrketräning.

Träningsprogram

Lär dig marklyft

Greppa en skivstång och engagera alla kroppens muskler i en enda övning. Vi visar hur du får till superövningen marklyft. Marklyft har en given plats i...

Träningsprogram

Lyckas med pull-ups

Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom mot hans livs första pull-up. Jonas Jakobsson ser skeptisk...

Träningsprogram

Sugen på coreträning?

Vi visar hur du får till gymmets stabilaste planka – och ger dig 5 bålutmanande varianter! Plankan – så här gör du: Sätt underarmar och tår mot golvet. Tryck...