> Träning

Varsågod – här hittar alla våra träningsreportage och träningsprogram. Om du är ute efter ett speciellt träningsprogram – använd sökrutan för att komma direkt dit.

Träningsprogram

11 övningar med slam ball

En boll helt utan studs, kan det vara kul? Absolut, och inte bara det – den erbjuder konditions- och styrketräning i ljuv kombination! Här hittar du en...

Träningsprogram

Förbättra din balans

Förbättra din balans och få bättre kroppskontroll och hållning. Vi bjuder på en lektion i hur du skapar en nyttig obalans i din träning. Här hittar du en...

Träningsprogram

Lär dig stå på händer

Alla kan lära sig stå på händer – och få starka axlar på köpet. Här är övningarna som vänder upp och ner på din träning. För gymnaster är det centralt att lära...

Träningsprogram

Träna din ryggstyrka!

Stel i ryggen? Dags att träna! Här är 6 övningar som ger dig en starkare rygg och bättre hållning. Låt oss inte be om en lätt börda, utan om en stark rygg...

Träningsprogram

6 övningar med bollkoll

Gamla invanda övningar blir som nya om du adderar ett redskap. Här är 6 övningar som kryddas upp med en boll. » I gymmet finns ofta bollar av olika storlek och...