Senaste nytt

Träningsprogram

Träna bålstyrka

De inre magmusklerna är viktiga för hållningen och för att skydda ryggen. Här är 4 effektiva övningar. 1. Korta sit-ups. Lägg dig på rygg med böjda...

Träningsprogram

Bli kompis med löpbandet

Tycker du att löpbandsträning är ungefär lika kul som att se på när färg torkar? Testa då löparprofilen Petra Månströms 5 tips för roligare...

Tävlingar