Skribentadmin

Träningsprogram

Få stabilare hållning

Här bjuder vi på 3 effektiva övningar som tränar flera muskelgrupper och hjälper dig till en stabilare hållning. 1. Enhandsstöt med kettlebell. Stå...

Träningsprogram

Yoga för alla

Yoga – komplicerat och endast för de redan frälsta? Nej – här bjuder vi på ett skönt, enkelt yogaprogram som du kan ta med dig vart du än är i sommar...

Tävlingar

Vinn boken Starkt kul

Var med och vinn Micael Dahlens bok Starkt kul. Starkt kul är en tankebok – fylld med tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att...

Lättläst

Yoga för alla

Är yoga för svårt? Passar yoga bara för de som redan är frälsta? Nej. Här bjuder vi på ett skönt och enkelt yogaprogram. Det kan du göra vart du än...

Lättläst

Stabilare hållning

Linn Wiig är PT på Friskis i Västerås. Hon bjuder här på tre övningar. Du kommer få träna fler muskelgrupper samtidigt. Och du kommer få en stabilare...