>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Träna bålstyrka

De inre magmusklerna är viktiga för hållningen och för att skydda ryggen. Här är 4 effektiva övningar. 1. Korta sit-ups. Lägg dig på rygg med böjda knän och händerna...

Läs mer
Träningsprogram

Bli kompis med löpbandet

Tycker du att löpbandsträning är ungefär lika kul som att se på när färg torkar? Testa då löparprofilen Petra Månströms 5 tips för roligare löpbandsträning. Petra...

Läs mer
Träningsprogram

Väck kroppen!

Mjuka upp kroppen redan innan du klivit ur sängen. Här är träningsprogrammet som får dig att vakna på rätt sida – varje dag! 8 sängövningar som ger dig en bra start på...

Läs mer