>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Bli kompis med löpbandet

Tycker du att löpbandsträning är ungefär lika kul som att se på när färg torkar? Testa då löparprofilen Petra Månströms 5 tips för roligare löpbandsträning. Petra...

Läs mer
Träningsprogram

Väck kroppen!

Mjuka upp kroppen redan innan du klivit ur sängen. Här är träningsprogrammet som får dig att vakna på rätt sida – varje dag! 8 sängövningar som ger dig en bra start på...

Läs mer
Träningsprogram

Träna i 3D!

3D-träning utmanar stabilitet, rörlighet, koordination, balans, styrka och uthållighet – samtidigt! Vi bjuder på övningarna som lyfter din träning några dimensioner. De...

Läs mer
Träningsprogram

Träning med drag

En maskin – obegränsade möjligheter. Här är tre fartfyllda övningar i drag-maskinen. Rakt marklyft med drag. Fäst handtaget i bottenläget och greppa det med vänster hand...

Läs mer