>> Träningsprogram

Varsågod – här får du ett antal inspirerande träningsprogram.

Träningsprogram

Väck kroppen!

Mjuka upp kroppen redan innan du klivit ur sängen. Här är träningsprogrammet som får dig att vakna på rätt sida – varje dag! 8 sängövningar som ger dig en bra start på...

Läs mer
Träningsprogram

Träna i 3D!

3D-träning utmanar stabilitet, rörlighet, koordination, balans, styrka och uthållighet – samtidigt! Vi bjuder på övningarna som lyfter din träning några dimensioner. De...

Läs mer
Träningsprogram

Träning med drag

En maskin – obegränsade möjligheter. Här är tre fartfyllda övningar i drag-maskinen. Rakt marklyft med drag. Fäst handtaget i bottenläget och greppa det med vänster hand...

Läs mer
Träningsprogram

Urstark med utfall

Utfall är en fantastisk övning som stärker dina muskler i ben och bål sam-tidigt som du tränar balans, stabilitet och koordination. Här får du 4 kul varianter! Sebastian...

Läs mer